É um processo onde são utilizadas técnicas que permitem o autoconhecimento, a compreensão de onde o indivíduo está situado, o que quer e o que precisa fazer para atingir suas metas. Potencializa a capacidade de fazer escolhas sensatas para ter uma vida mais feliz e saudável.

Avalia o momento e identifica quais áreas necessitam maior foco e/ ou mudanças. Permite que a pessoa descubra suas próprias motivações, valores e talentos para conseguir mudanças positivas e melhores resultados.

Possibilita a revisão de papéis e a definição de metas de desenvolvimento, assim como o planejamento de ações. Visa transformação e ação, viabilizando o aprimoramento pessoal e profissional.